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            發布時間:2012-08-13 16:28:22 點擊數: 更新時間:2012-08-13
            高血壓病人如何自我保健?

            ① 情緒不宜激動,控制情緒,避免過度的喜、怒、哀、樂。
            ② 生活不宜緊張,要勞逸結合,生活規律,睡眠充足。
            ③ 衣褲、領帶等穿戴不宜過緊。
            ④ 進餐不宜過飽,防止因胃腸蠕動快而反射性地引起血壓升高。 ⑤ 食物不宜過咸,宜低鹽低脂飲食,嚴格限制食鹽量,每天5克
               為宜,多吃蔬菜水果。

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